Healthy Tips

Blog

The Hidden Danger: Diabetes and Your Heart

When we think of diabetes, we frequently think of blood sugar levels and insulin. While these are important parts of diabetes management, there is another important link that sometimes goes overlooked – the link between diabetes and heart health. Understanding this link is more important than ever in Malaysia, where diabetes is on the rise. Diabetes Is a Major Risk Factor for Heart Disease Did you know that people with diabetes are twice as likely to have heart disease? It’s a striking statistic that underscores the close connection between these two illnesses. The causes are many, but they boil down […]

Blog

Diabetes dan Kesihatan Jantung: Apa Kaitan Antara Mereka?

Apabila kita bercakap tentang diabetes, kita sering fokus kepada tahap gula dalam darah dan insulin. Walaupun ini adalah aspek yang penting dalam mengawal diabetes, terdapat satu lagi aspek yang sering dilupakan – iaitu hubungan antara diabetes dan kesihatan jantung. Di Malaysia, di mana peningkatan kes semakin membimbangkan, memahami hubungan ini adalah penting.  Diabetes adalah Faktor Risiko Utama untuk Penyakit Jantung Tahukah anda bahawa individu yang menghidapi diabetes mempunyai risiko dua hingga empat kali ganda lebih tinggi untuk menghidapi penyakit jantung? Penjelasan untuk hubungan ini agak kompleks, tetapi ia berbalik kepada kesan tahap gula dalam darah yang tinggi ke atas saluran […]

Blog

Managing Diabetes with Malaysian Cuisine

Malaysia’s broad culinary tradition is known for its bright flavors and varied meals. The tantalizing diversity of flavors, however, can be a challenge for people with diabetes. But don’t worry; it is feasible to enjoy the delectable flavors of Malaysian cuisine while keeping diabetes under control. In this blog post, we’ll look at some tips and methods for navigating the world of Malaysian food with diabetes, as well as how Awam Clinic may help you on your path to better health. Embrace Grains Rice is a staple in Malaysia and typically takes center stage in meals. While it is a […]

Blog

Tips untuk Anda Mengawal Diabetes dalam Masakan Malaysia

Warisan kulinari Malaysia yang kaya dengan pelbagai hidangan yang kaya rasa terkenal di seluruh dunia. Bagi individu yang ingin mengawal diabetes, pelbagai sajian yang menggugat selera boleh menjadi satu cabaran. Tetapi jangan bimbang; anda masih boleh menikmati rasa lazat masakan Malaysia. Dalam artikel blog ini, kita akan meneroka beberapa petua dan tip untuk menelusuri dunia makanan Malaysia dengan diabetes, dan bagaimana Awam Clinic boleh memberikan panduan lebih lanjut dalam usaha meningkatkan kesihatan anda. Makanan Bijirin: Di Malaysia, nasi adalah makanan asas dan sering menjadi tumpuan utama dalam hidangan. Walaupun nasi adalah sumber karbohidrat yang boleh mempengaruhi paras gula dalam darah, […]

Blog

Protect Your Ears During Deepavali Fireworks!

Deepavali, or the Festival of Lights, is a joyful and celebratory occasion full with vivid colours, delectable sweets, and, of course, fireworks that light up the night sky. While these celebrations are a feast for the eyes, don’t forget about the health of your ears. Fireworks are lovely, but they may also be extremely loud and endanger your hearing. In this blog post, we’ll discuss why ear protection is vital during Deepavali and offer some safety advice to ensure your celebrations are both pleasant and ear-friendly. The explosive sounds of Deepavali fireworks, whether loud bursts of aerial fireworks or piercing […]

Blog

Jaga Pendengaran Anda Deepavali Ini!

Deepavali adalah festival cahaya yang penuh dengan warna-warna  ceria, manisan-manisan lazat, dan, tentu saja, bunga api yang menyinari langit malam. Walaupun perayaan ini memberikan pemandangan yang mengasyikkan mata anda, adalah penting untuk tidak melupakan keselamatan dan kesihatan telinga anda. Bunga api mungkin indah, tetapi ia juga boleh menjadi sangat kuat dan membawa risiko bahaya kepada pendengaran anda. Letupan Kuat Bunga Api Semasa Deepavali Bunga api, sama ada berupa letupan kuat bunga api udara atau bunyi letupan tajam bunga api darat, boleh mencapai tahap desibel yang berbahaya kepada pendengaran anda. Bahkan, bunyi yang dihasilkan oleh bunga api sering melebihi 150 desibel, […]

Blog

Stress and Heart Health: Managing the Silent Risk

Stress as negative as it may sound is actually a normal reaction that occurs when changes take place, triggering emotional, intellectual, and physical reactions. It can be positive as it can help to keep us focused, inspired, and prepared to escape harm. However, did you know that stress can also be on the negative side when it is not managed properly? Do not underestimate stress as it may threaten your heart health in silence with or without you even realising it. When you’re stressed, your body will produce a chemical called cortisol to adapt with the stress, however constant stress […]

Blog

Apakah Kaitan Tekanan Stress dan Kesihatan Jantung?

Tekanan stress yang kedengarannya seperti negatif sebenarnya adalah tindak balas biasa yang berlaku apabila ada perubahan berlaku yang mencetuskan tindak balas emosi, intelek dan fizikal. Stress boleh menjadi positif kerana ia boleh membantu untuk memastikan kita sentiasa fokus, berinspirasi dan bersedia untuk mengelak dari bahaya. Namun, tahukah anda bahawa tekanan juga boleh menjadi negatif apabila ia tidak diuruskan dengan betul? Jangan memandang rendah terhadap tekanan stres kerana ia boleh mengancam kesihatan jantung anda dalam diam dengan atau tanpa anda sedari. Apabila anda tertekan, badan anda akan menghasilkan bahan kimia yang dipanggil kortisol untuk menyesuaikan diri dengan tekanan, namun tekanan yang […]

Blog

Reduce Alzheimer’s Risk with These Lifestyle Choices

Alzheimer’s disease (AD) is a brain ailment that gradually impairs thinking and memory abilities as well as the capacity to do even the most basic tasks. Symptoms of the late-onset variety typically begin to show in the majority of patients in their mid-60s. Alzheimer’s disease, the most prevalent type of dementia, may be a factor in 60–70% of cases globally. As we know, Alzheimer disease is very complex. Up until now, the investigations on Alzheimer disease are still ongoing to understand the disease’s causes and symptoms and find cutting-edge treatment options. It might seem it is going to be a […]

Blog

Kurangkan Risiko Alzheimer dengan Pilihan Gaya Hidup Sihat

Penyakit Alzheimer adalah penyakit otak yang secara beransur-ansur menjejaskan keupayaan pemikiran dan ingatan serta keupayaan untuk melakukan tugas yang paling asas. Gejala-gejala permulaan yang lewat biasanya mula ditunjukkan dalam kebanyakan pesakit pada pertengahan 60-an. Penyakit Alzheimer adalah sejenis demensia yang paling lazim, dan menjadi faktor dalam 60–70% kes di seluruh dunia. Seperti yang kita tahu, penyakit Alzheimer adalah sangat kompleks. Sehingga kini, penyiasatan mengenai penyakit Alzheimer masih diteruskan untuk memahami punca dan gejala penyakit itu untuk mencari pilihan rawatan yang canggih. Nampaknya ia akan menjadi perjalanan yang panjang untuk memahami penyakit ini, namun, adakah anda tahu bahawa risiko mendapat penyakit […]

Verified by MonsterInsights