Kanser payudara adalah masalah kesihatan yang serius di seluruh dunia, dan di Malaysia, ia merupakan salah satu kanser yang paling kerap didiagnosis dalam kalangan wanita. Pengesanan awal memainkan peranan penting dalam meningkatkan kadar kematian dan hasil rawatan. Satu cara yang penting dan memberi kuasa untuk mengesan kanser payudara awal adalah melalui pemeriksaan sendiri payudara. Dalam artikel ini, kita akan mengkaji mengapa pemeriksaan sendiri payudara adalah penting dan bagaimana anda boleh melakukannya dengan betul.
Mengapa Pemeriksaan Sendiri Payudara Penting
Pemeriksaan sendiri payudara adalah cara yang mudah namun berkesan bagi wanita untuk menjadi lebih kenal dengan tubuh mereka dan mengesan sebarang perubahan yang tidak biasa dalam payudara mereka. Berikut adalah mengapa pemeriksaan ini begitu penting:
Pengesanan Awal Menyelamatkan Nyawa: Semakin cepat kanser payudara dikesan, semakin besar peluangnya untuk dirawat dengan berkesan. Pemeriksaan sendiri boleh membantu mengesan kanser dalam peringkat awal, iaitu ketika ia paling boleh dirawat.
Kenali Rupa Normal Anda: Melakukan pemeriksaan sendiri secara berkala membolehkan anda menjadi lebih kenal dengan penampilan dan rasa payudara anda yang normal. Pengetahuan ini memudahkan anda untuk mengesan sebarang ketidaknormalan.
Kuasa Di Tangan Anda: Pemeriksaan sendiri memberikan anda kawalan terhadap kesihatan anda sendiri. Anda boleh memantau payudara anda dan mengambil tindakan segera jika anda perasan sebarang perubahan.
Cara Melakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara
Melakukan pemeriksaan sendiri payudara adalah mudah dan boleh dilakukan di rumah. Berikut adalah panduan langkah demi langkah:
Langkah 1: Persediaan
- Berdiri di hadapan cermin dengan tangan di sebelah badan anda.
- Perhatikan payudara anda dalam keadaan semulajadi. Cari sebarang perubahan dalam saiz, bentuk, atau kontur.
Langkah 2: Pemeriksaan
- Angkat tangan anda dan lihat sama ada terdapat perubahan yang sama dalam cermin.
- Periksa untuk liang, kedutan, atau sebarang perubahan kulit yang tidak biasa.
Langkah 3: Pemeriksaan Sambil Berbaring
- Berbaring dengan bantal di bawah bahu kanan anda.
- Gunakan tangan kiri untuk merasa payudara kanan anda.
- Gunakan tapak jari anda dalam gerakan bulatan. Mulakan dari luar dan bergerak ke dalam.
- Lakukan dengan teliti, merangkumi seluruh payudara dan kawasan ketiak.
- Ulangi proses ini untuk payudara kiri anda menggunakan tangan kanan.
Langkah 4: Pemeriksaan Sambil Berdiri atau Duduk
- Angkat tangan kanan anda.
- Gunakan tangan kiri untuk merasa payudara kanan anda dengan gerakan bulatan yang sama.
- Ulangi proses ini untuk payudara kiri.
Langkah 5: Periksa Keputihan
Tekan dengan lembut setiap puting untuk memeriksa sebarang keputihan yang tidak normal.
Jika anda perasan sebarang tanda berikut semasa peperiksaan sendiri, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dengan segera:
- Benjolan atau kepekatan dalam payudara atau ketiak.
- Perubahan dalam saiz, bentuk, atau kontur payudara.
- Sakit atau kelembutan yang tidak dapat dijelaskan.
- Perubahan kulit seperti kemerahan, kedutan, atau liang.
Ambil Tindakan Hari Ini!
Pengesanan awal adalah pertahanan terbaik anda terhadap kanser payudara. Kami menggalakkan setiap wanita untuk melakukan peperiksaan sendiri payudara secara berkala. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau perasan sebarang perubahan semasa peperiksaan sendiri, jangan ragu untuk mendapatkan nasihat perubatan dengan segera.
Di Awam Clinic, kami komited untuk kesihatan dan kesejahteraan wanita. Doktor wanita kami yang berpengalaman sedia membantu anda dalam perjalanan kesihatan payudara anda. Sama ada anda memerlukan panduan mengenai peperiksaan sendiri, saringan kanser payudara, atau perkhidmatan kesihatan lain, kami sedia membantu.
Untuk temujanji atau pertanyaan, hubungi Awam Clinic di https://awamclinic.com/book-the-best-treatment-with-awam-clinic-now/
