Stress as negative as it may sound is actually a normal reaction that occurs when changes take place, triggering emotional, intellectual, and physical reactions. It can be positive as it can help to keep us focused, inspired, and prepared to escape harm. However, did you know that stress can also be on the negative side when it is not managed properly? Do not underestimate stress as it may threaten your heart health in silence with or without you even realising it. When you’re stressed, your body will produce a chemical called cortisol to adapt with the stress, however constant stress […]

Tekanan stress yang kedengarannya seperti negatif sebenarnya adalah tindak balas biasa yang berlaku apabila ada perubahan berlaku yang mencetuskan tindak balas emosi, intelek dan fizikal. Stress boleh menjadi positif kerana ia boleh membantu untuk memastikan kita sentiasa fokus, berinspirasi dan bersedia untuk mengelak dari bahaya. Namun, tahukah anda bahawa tekanan juga boleh menjadi negatif apabila ia tidak diuruskan dengan betul? Jangan memandang rendah terhadap tekanan stres kerana ia boleh mengancam kesihatan jantung anda dalam diam dengan atau tanpa anda sedari. Apabila anda tertekan, badan anda akan menghasilkan bahan kimia yang dipanggil kortisol untuk menyesuaikan diri dengan tekanan, namun tekanan yang […]

Stress appears as a constant thread that runs through each day in the complex tapestry of our lives. We all feel it as a reaction to the pressures and difficulties of life. However, stress has the capacity to subtly erode the foundation of our mental and physical health when it persists at high levels and becomes a permanent companion. Stress management and supporting our mental health can occasionally suffer in the midst of this activity. But it’s crucial to understand the importance of keeping a healthy mind as we pursue achievement and fulfilment.  A person’s mental health is determined by […]

Stres atau tekanan wujud sebagai benang yang berterusan merentasi setiap hari dalam alur yang kompleks dalam kehidupan kita. Kita semua merasainya sebagai reaksi terhadap tekanan dan kesulitan hidup. Walau bagaimanapun, stres mempunyai kapasiti untuk secara halus merosakkan asas kesihatan mental dan fizikal kita apabila ia berterusan pada tahap yang tinggi dan menjadi teman yang kekal. Pengurusan stres dan menyokong kesihatan mental kita kadang-kadang mungkin terjejas di tengah-tengah aktiviti ini. Namun, adalah penting untuk memahami kepentingan menjaga minda yang sihat ketika kita mengejar pencapaian dan pemenuhan. Kesihatan mental seseorang ditentukan oleh cara mereka berfikir, merasa, dan berkelakuan. Stres jangka panjang akan […]

Flu, short for influenza, is a familiar guest that tends to make an appearance regardless of the season. It’s the unwelcome visitor that knocks on our immune system’s door, often bringing along a host of discomforts. Dealing with the flu can be a daunting task, especially when you’re seeking natural remedies that are accessible. While traditional remedies have been passed down through generations, it’s essential to understand which ones truly work. In this blog post, we’ll explore natural flu remedies that are readily available in Malaysia and shed light on their effectiveness. Ginger and Tumeric: Ginger and turmeric are commonly […]

Menghadapi selesema boleh menjadi tugas yang amat menyusahkan, terutamanya apabila anda mencari petua atau kaedah semulajadi yang mudah didapati. Walaupun kaedah-kaedah tradisional telah diwarisi dari generasi ke generasi, adalah penting untuk kita memahami kaedah yang berkesan. Dalam catatan blog ini, kita akan meneroka beberapa petua atau kaedah untuk selesema yang mudah didapati di Malaysia. Halia dan Kunyit: Halia dan kunyit sering digunakan dalam masakan Malaysia, tanpa kira kaum. Halia dan kunyit menawarkan manfaat berpotensi untuk melegakan gejala selesama. Kedua-duanya mempunyai sifat anti-radang yang mungkin dapat membantu melegakan gejala seperti sakit tekak dan sakit badan. Anda boleh pertimbangkan untuk memasukkan rempah-rempah […]