How To Manage Your Stress and Mental Health
Stress appears as a constant thread that runs through each day in the complex tapestry of our lives. We all feel it as a reaction to the pressures and difficulties of life. However, stress has the capacity to subtly erode the foundation of our mental and physical health when it persists at high levels and […]
Menguruskan Tekanan dan Kesihatan Mental
Stres atau tekanan wujud sebagai benang yang berterusan merentasi setiap hari dalam alur yang kompleks dalam kehidupan kita. Kita semua merasainya sebagai reaksi terhadap tekanan dan kesulitan hidup. Walau bagaimanapun, stres mempunyai kapasiti untuk secara halus merosakkan asas kesihatan mental dan fizikal kita apabila ia berterusan pada tahap yang tinggi dan menjadi teman yang kekal. […]